Dentista, entiende tus creencias limitantes y aprende a eliminarlas.

La creencia limitante es algo en lo que usted cree y eso lo limita de alguna manera tanto en su vida personal como profesional. Este artículo está diseñado para ayudarlo a usted, el dentista, a identificarlos, comprenderlos y tratar de mejorarlos. Aquí hay unos ejemplos:
• No soy bueno en matemáticas, así que no puedo ir a la escuela de ingeniería.
• Nunca perderé peso porque no tengo disciplina para mantener mi dieta y ejercicio.
• Tengo que casarme con alguien de la misma religión ya que mi familia no aceptaría a alguien de otra.
• No soy un técnico en electrónica lo suficientemente bueno como para ganar dinero con ello.
• Puedo llevarme bien si cambio de trabajo.
• No puedo ser abogado porque mi familia quiere que sea médico.
• A las mujeres solo les interesan los hombres con mucho dinero.
• Debo trabajar aquí porque no podría conseguir trabajo en ningún otro lugar.
• No soy tan bueno como ellos para entrar en esta disputa.
• Debo quedarme en la boda para mantener las apariencias.
• No puedo viajar en avión porque es muy peligroso.

Específicamente en el sector dental, la creencia limitante se desarrolla a partir de algunos ejemplos clásicos, como:
• No tengo las calificaciones necesarias.
• Es demasiado tarde.
• No sé por donde comenzar.
• Ya tengo demasiadas responsabilidades.
• Nunca trabajó antes.
• No tengo suficientes conocimientos.

¿Crees en tu potencial? ¿Confías en tu talento y en los resultados de tu trabajo? Estas son preguntas que debe responder para comenzar a comprender un poco más sobre sus creencias. ¿Cómo lo hago? Comprender y tratar de comprender las creencias limitantes y aprender a eliminarlas.

En términos más generales, podemos identificar estas creencias como aquellos pensamientos negativos que tenemos cuando estamos a punto de tomar una decisión o actuar. Aquí hay unos ejemplos:
"No podré hacer eso".

"No me creerán".

"Todo lo que hago sale mal".

Estas declaraciones con el tiempo terminan minando tu confianza y dejándote cada vez más desanimado. Dependiendo de cuánto tiempo haya estado pensando en ello, incluso puede perder el deseo de levantarse de la cama.

Al pensar en este tema, pudimos encontrar algunos temas para que usted los vigile para que pueda identificar sus creencias limitantes y eliminarlas lo más rápido posible. Vamos a aprender juntos:

 Comprender las creencias limitantes e identificar cada una

1 - Conciencia de creencias

Para comprender cuáles son sus creencias, puede hacerse algunas preguntas. Éstos son algunos de ellos:
- ¿Ha logrado sus sueños y metas?
- ¿Qué le ha impedido actuar hacia sus objetivos?
- ¿Crees que eres digno de alcanzar tus metas y sueños?
- ¿Te cobras lo suficiente? ¿Otras personas también te cobran?
- ¿Siempre tienes en cuenta que las cosas que quieres son muy difíciles de conseguir?
- ¿Cuáles percibes como tus límites?

¿Respondiste esas preguntas? Si la mayoría de ellos fueron negativos, necesitará identificar qué lo lleva a confiar tan poco. Si las respuestas fueron más positivas, entonces ya está comenzando a caminar por el camino correcto para lograr su éxito.

Después de responder las preguntas anteriores, debe comprender cómo se implantaron en su cabeza cada una de estas creencias. ¿Fueron tus padres o tus compañeros de trabajo? ¿De verdad fuiste tú? La causa de esta creencia puede ser la respuesta para encontrarle una posible solución.

2 - Identificar cada tipo de creencia limitante

Estas creencias tienen diferentes niveles y modalidades. Algunos están más internalizados en su inconsciente y otros están más en la superficie. Para comprender las creencias limitantes y resolverlas, deberá aceptar que aún no cree en su potencial en absoluto.

Estos pensamientos rara vez surgen en personas que confían en el camino que siguen. Dicho esto, debemos explicar que esta confianza no llega de la noche a la mañana y hay que trabajar en ella constantemente.

Las creencias limitantes son una especie de excusa para no hacer lo que realmente le gustaría hacer. Nos mantienen en nuestra zona de comodidad y seguridad. Esto puede limitar en gran medida su desarrollo personal y el logro de sus metas.

Una cosa importante a tener en cuenta es que a menudo estas creencias limitantes son cosas en nuestra cabeza que realmente no coinciden con la realidad. Existen solo porque te estás diciendo a ti mismo que eso es una realidad. Al cambiar su forma de pensar, usted también puede cambiar.

Ahora intente recordar la última vez que quiso algo y no lo obtuvo. Posiblemente fue una creencia limitante lo que te detuvo. Si lo piensa, encontrará que muchas de las dificultades y frustraciones de la vida se derivan de nuestras creencias limitantes. Entonces, si desea lograr sus objetivos, elimine las creencias limitantes que no tienen sentido. Liberándonos de ellos, dejamos espacio para avanzar en el camino de la vida.

También tenga en cuenta si utiliza afirmaciones permanentes. Decir algo como "No soy lo suficientemente bueno" no deja margen para mejorar. Te estás diciendo a ti mismo que no es ahora y no lo será en el futuro, es decir, te estás rindiendo allí mismo. En lugar de decir algo como "Todavía no he llegado, pero estoy aprendiendo", te llevará mucho más lejos.

Entonces, la próxima vez que tenga una oportunidad, incluso si nunca lo ha hecho antes, siga adelante y pruébelo, esto es solo el comienzo, lo que puede salir mal a veces lo ayudará en el futuro, ya que desarrollará el coraje y el aprendizaje, así que crea en usted .

Como diría Thomas Edison, “No fallé. Intenté 10,000 formas que no funcionan".

¿Cómo superar las creencias limitantes?

1) Identifica una de tus creencias limitantes

Piense en lo que le gustaría hacer y por qué no lo está haciendo. ¿Qué lo impide? Toma nota de tu creencia limitante.

2) Creer es solo una creencia

Reconozca que su creencia puede ser una creencia que no es verdad.

3) Desafía tu propia creencia.

Cuestione su creencia planteando preguntas como:
• ¿Está realmente arraigada esta creencia? ¿Cuáles son los hechos de apoyo?
• ¿Siempre pensé así? Si no es así, ¿qué ha cambiado?
• ¿Existe evidencia en contra de mi creencia?
• ¿Están otras personas de acuerdo con esta creencia?
• ¿Cómo sería pensar exactamente lo contrario de esa creencia?
• ¿Esta creencia me está ayudando a progresar hacia mis metas?
• ¿Cómo pensaría en esta creencia si fuera otra persona (Einstein, Steve Jobs, un empresario, un dentista, un médico, etc.)?

Muchas de estas preguntas pueden parecer extrañas, pero te ayudan a ampliar tu perspectiva sobre el tema. Ejercen el pensamiento "fuera de la caja". Argumentar en contra de tu propio pensamiento inicial muchas veces puede llevarte a darte cuenta de que los hechos y eventos no son exactamente como imaginabas, lo que te lleva a cambiar el paradigma, es decir, comienzas a pensar de una manera más positiva y alentadora

4) Date cuenta de las consecuencias

¿Cuáles son las consecuencias de aferrarse a su creencia limitante? Aferrarse a la creencia de que no es capaz de algo porque falló en su primer intento puede privarlo de sus capacidades futuras y, en consecuencia, de lograr una vida mejor.

5) Adopta una nueva creencia

Elija creer en algo nuevo, algo que le ayudará a mejorar su vida. Puede ser una pequeña cosa, dependiendo de cuánto tiempo pensaste y viviste lo que te llevó a creer lo que crees ahora; puede haber creado un vínculo emocional muy fuerte y arraigado la creencia con mucha fuerza.

Si quiere seguir adelante y cambiar, deberá tener la fuerza y ​​el coraje para hacer ese cambio de pensamiento y adoptar la nueva creencia.

6) La práctica te llevará al siguiente nivel

Actúe y comience a hacer cosas que apoyen su nueva creencia. Digamos que tenía una creencia limitante que decía "Soy demasiado mayor para empezar a hacer ejercicio". Después de seguir los pasos anteriores, decidió adoptar una nueva creencia: "Nunca es demasiado tarde para comenzar". Así que hoy debes empezar y con pequeños pasos, porque será un gran salto, para alguien que no es adepto al ejercicio caminar al menos 15 minutos.

Debe comprender que estas creencias lo están llevando a vivir muy por debajo de su potencial, pero simplemente dé el primer paso y se pueden cambiar.

Reconfigurar sus pensamientos resultará en logros extraordinarios en su vida.

Fuente: Universo Estudantes Odonto. Disponible en: http://universoestudantesodonto.blogspot.com/2018/11/entender-as-crencas-limitantes-e.html. Acceso el: 08/12/2020.