Fisioterapia para dentistas: el papel del tratamiento fisioterapéutico de las enfermedades profesionales.
La calidad de vida a partir del tercer milenio se ha convertido en un objetivo a alcanzar por el hombre siguiendo las pautas de la armonía corporal y la interrelación entre los ámbitos profesional, social, fisiológico, emocional y espiritual.
La salud es el resultado de un equilibrio dinámico vital. La fatiga debida a largos periodos de trabajo sin descanso puede provocar dolores y espasmos musculares.
Ante los casos de diagnósticos de RSI / WMSD, la fisioterapia ha tenido un lugar destacado en varios segmentos de negocio a través de programas terapéuticos preventivos siendo una alternativa de tratamiento y prevención.
La gimnasia laboral es uno de esos programas de fisioterapia que busca aliviar la tensión que genera la actividad rutinaria de los trabajadores y que se puede practicar antes, durante y / o después del horario de oficina, dirigido a las personas en el trabajo. Luego reduce los impactos del sedentarismo y promueve la socialización entre los trabajadores.
La gimnasia ocupacional debe realizarse durante los descansos obligatorios y tiene como objetivo reducir la instalación de los vicios posturales, y en vista de las posiciones que el individuo está obligado a permanecer durante sus actividades habituales.
Si Pilates tiene numerosos beneficios para cualquier persona, previniendo y reduciendo el dolor, ¿imagina a un profesional que pasa horas en una postura ergonómicamente desfavorable? ¡Ahí es donde entra en juego Pilates para dentistas!
Muchos profesionales buscan ayuda después de tener alguna disfunción instalada y, a menudo, necesitan dejar el trabajo debido a trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo (WMSD, por sus siglas en inglés).
Estas enfermedades asociadas a los dentistas, son provocadas por el tiempo en una posición incorrecta y / o por la repetición de movimientos, así como por la posición estática sin apoyo de miembros superiores y articulaciones fuera de la zona neutra. Además del dolor, la presión psicológica y el tiempo de descanso insatisfactorio se citan como factores agravantes.
Principales problemas que presentan los dentistas
Las principales quejas se encuentran en la zona lumbar, cuello y hombros, pero hay algunas patologías que destacan en los profesionales de esta área, según Medeiros y Segatto, 2012:
- Síndrome del túnel carpiano
- Síndrome del túnel cubital
- Epicondilitis lateral y medial
- Bursitis de hombro
- Tendinitis del hombro
- Tenosinovitis en muñeca y dedos.
- Cervicobraquialgia
- Síndrome de la salida torácica
- Dedo en gatillo
- Hernia de disco
Pilates para dentistas
Lamentablemente, no hay forma de exigir un consultorio dental adecuado, donde el dentista no asuma posiciones de riesgo para sus articulaciones.
Pero con Pilates para dentistas podemos fortalecer y acondicionar importantes grupos musculares para estabilizar la columna lumbar y cervical, así como la cintura escapular y los miembros superiores.
1) Puente
- En decúbito supino y rodillas flexionadas, pedir al paciente que levante el cuerpo, retirando vértebra a vértebra del suelo, hasta alinear la pelvis con las rodillas y los hombros, manteniéndose en posición de puente.
- La presión del ejercicio debe sentirse en el calcáneo, así sabrás que se está reclutando el glúteo máximo.
- Si le pide al paciente que retire una pierna del suelo, cuando la pelvis esté alineada con las rodillas, también estará reclutando el glúteo medio.
- Este mismo ejercicio se puede realizar en el Reformer y Cadillac.
2) Clam
- En decúbito lateral, con las rodillas flexionadas y los talones juntos y alineados con los isquiotibiales, abrir la pierna que está hacia arriba.
- La evolución del ejercicio se puede realizar quitando los talones del suelo o también con un elástico en las rodillas.
3) Swimming
- En cuatro apoyos, columna alineada, pedir al paciente que estire el miembro inferior derecho y el miembro superior izquierdo, volviendo a la posición inicial y alternando los miembros.
4) Serie de brazos
- Tumbado sobre el Reformer en decúbito supino, en posición de "silla" en flexión de 90º, realizar la extensión del hombro y volver a la posición inicial
- Acostado sobre el Reformer en decúbito supino, en posición de “silla” en abducción de 90º, realizar la aducción y volver a la posición inicial.
- Acostado sobre el Reformer en decúbito supino, en posición de “silla”, codo apoyado en la tapicería, realizando flexión y extensión del codo.
- Sentado en el Reformer, realiza el trazo cerrado.
5) Foot work en Cadillac
- En decúbito supino, coloque los pies sobre la barra móvil con el resorte que viene desde abajo.
- Y pida al paciente que realice flexión-extensión de rodilla.
6) Side en Cadillac
- En el costado del Cadillac, con una mano en la barra, los resortes vienen de arriba, para hacer la resistencia en el descenso y realizar la inclinación, deslizando la mano hacia abajo con una bola.
7) Cat en el reformer
- Sobre 4 apoyos en el reformador, con las rodillas tocando la jamba, tire del carro junto con la movilización de la columna.- Y vuelve a la posición inicial.
8) Movilización torácica
- Acostado en decúbito supino con el rodillo de espuma en la región torácica, solicite al paciente que extienda la columna torácica.
- Y vuelve a la posición inicial.
- Este ejercicio se puede realizar en el Barrel.
9) Knee Stretches Round en el reformer
- De rodillas, con las manos en la barra reformadora y los pies en la jamba, hacer la "C" con la columna, empujando el carro.
- Y vuelve a la posición inicial.
10) Mermaid
- Sentado de lado a la barra móvil del Cadillac, realice la flexión lateral, empujando la barra y la mano contralateral para tomar el control de la cabeza siguiendo el movimiento.
- Vuelve a la posición inicial.
Conclusión
La prevención es la palabra del día y esto también ocurre en algunas modificaciones durante el trabajo. Por ejemplo, intente tomar más descansos entre las citas, trate de mantener sus articulaciones en una posición neutra y evite el estilo de vida sedentario.
Pilates para dentistas es la mejor opción para estos profesionales, ya que con estos ejercicios es posible obtener el equilibrio y acondicionamiento muscular que el cuerpo necesita.
Incluso con el tiempo que el dentista necesita para asumir la postura inadecuada, una columna estable, músculos fuertes y flexibles son más capaces de hacer frente a situaciones extremas. Así, con Pilates el paciente conseguirá este tipo de resultado, donde el cuerpo se ejercitará por completo y sin contraindicaciones.
Fuente: Blog Pilates. Disponible en: https://blogpilates.com.br/pilates-para-dentistas-2/. Acceso el: 29/04/2021.