Fisioterapia para dentistas: o papel do tratamento fisioterapêutico das doenças ocupacionais

A qualidade de vida a partir do terceiro milênio tornou-se um objetivo a ser alcançado pelo homem seguindo as diretrizes da harmonia corporal e a inter-relação entre os âmbitos profissional, social, fisiológico, emocional e espiritual.

A saúde é um resultado de um equilíbrio dinâmico vital. A fadiga por conta de longos períodos de trabalho sem uma atividade de pausa, pode acarretar algias e espasmos musculares.

Diante dos casos de diagnósticos de LER/DORT, a fisioterapia tem tido um lugar de destaque em vários segmentos empresários através de programas terapêuticos preventivos sendo uma alternativa de tratamento e prevenção.

A ginástica laboral é um desses programas fisioterápicos que busca aliviar a tensão causada pela atividade rotineira dos trabalhadores e que pode ser praticada antes, durante e/ou após o horário do expediente, visando pessoais no trabalho. Reduzindo então os impactos do sedentarismo e promove o convívio entre os trabalhadores.

A ginástica laboral deve ser realizada durante as pausas obrigatórias e objetiva diminuir a instalação de vícios de postura, e face às posições que o indivíduo é obrigado a permanecer durante suas atividades habituais.

Se para qualquer pessoa o Pilates tem inúmeros benefícios, prevenindo e diminuindo dores, imagine para um profissional que passa horas em uma postura ergonomicamente desfavorável? É aí que entra o Pilates para Dentistas!

Muitos profissionais procuram ajuda depois de terem alguma disfunção instalada e muitas vezes precisam se afastar do trabalho devido aos Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT).

Essas doenças associadas aos dentistas, têm como causa o tempo numa posição incorreta e/ou pela repetição dos movimentos, como também pela posição estática sem apoio de membros superiores e articulações fora da zona neutra. Além de dores, a pressão psicológica e o tempo de repouso insatisfatório são citados como fatores agravantes.

Principais Problemas apresentados pelos Dentistas

As principais queixas são na região lombar, cervical e ombros, porém há algumas patologias que se sobressaem em profissionais dessa área, segundo Medeiros e Segatto, 2012:
- Síndrome do Túnel do Carpo
- Síndrome do Túnel Ulnar
- Epicondilite Lateral e Medial
- Bursite no Ombro
- Tendinites no Ombro
- Tenossinovites no Punho e Dedos
- Cervicobraquialgia
- Síndrome do Desfiladeiro Torácico
- Dedo em Gatilho
- Hérnia de Disco

Pilates para Dentistas

Infelizmente não tem como exigir um consultório odontológico adequado, onde o dentista não assuma posições de riscos para suas articulações.

Mas com o Pilates para dentistas conseguimos fortalecer e condicionar grupos musculares importantes para estabilizar a coluna lombar e cervical, como também cintura escapular e membros superiores.

1) Ponte

- Em decúbito dorsal e joelhos flexionados, pedir para o paciente elevar o corpo, retirando vértebra por vértebra do chão, até a pelve ficar alinhada com os joelhos e ombros, ficando em posição de ponte.
- A pressão do exercício deve ser sentida no calcâneo, assim saberá que o glúteo máximo está sendo recrutado.
- Se pedir para o paciente retirar uma perna do chão, quando a pelve ficar alinhada com os joelhos, estará recrutando também o glúteo médio.
- Esse mesmo exercício pode ser feito no Reformer e Cadillac.

2) Clam

- Em decúbito lateral, com joelhos dobrados e calcanhares juntos e alinhados com os ísquios, realizar a abertura da perna que está para o lado de cima.
- A evolução do exercício pode ser feita retirando os calcanhares do chão ou também com um elástico nos joelhos.

3) Swimming

- Em quatro apoios, coluna alinhada, pedir para o paciente esticar membro inferior direito e membro superior esquerdo, voltando a posição inicial e alternando os membros.

4) Série de Braços

- Deitado no Reformer em decúbito dorsal, na posição de “cadeirinha” ombros em flexão de 90º, realizar a extensão do ombro e retornando à posição inicial
- Deitado no Reformer em decúbito dorsal, na posição de “cadeirinha” ombros em abdução de 90º, realizar a adução e voltar a posição inicial.
- Deitado no Reformer em decúbito dorsal, na posição de “cadeirinha”, cotovelo apoiado no estofado, realizar flexão e extensão de cotovelo.
- Sentado no Reformer realizar a remada fechada.

5) Foot Work no Cadillac

- Em decúbito dorsal, colocar os pés na barra móvel com mola vindo debaixo.
- E pedir para o paciente realizar flexão-extensão de joelho.

6) Side no Cadillac

- De lado no Cadillac, com uma mão na barra, as molas vindas de cima, para fazer a resistência na descida e realizar a inclinação, deslizando a mão debaixo com uma bola.

7) Cat no Reformer

- Em 4 apoios no reformer, com os joelhos encostados na ombreira, puxar o carrinho junto com a mobilização da coluna.
- E retornar à posição inicial.

8) Mobilização Torácica
- Deitado em decúbito dorsal com o foam roller na região da torácica, pedir para o paciente fazer extensão da coluna torácica.
- E retornar à posição inicial.
- Esse exercício pode ser realizado no Barrel.

9) Knee Stretches Round no Reformer

- Ajoelhado, com as mãos na barra do reformer e os pés na ombreira, fazer o “C” com a coluna, empurrando o carrinho.
- E voltar a posição inicial.

10) Mermaid

- Sentado de lado para a barra móvel do Cadillac, realizar a flexão lateral, empurrando a barra e a mão contralateral levar acima da cabeça acompanhando o movimento.
- Retornar a posição inicial.

Conclusão

Prevenção é a palavra da vez e essa também se dá em algumas modificações durante o trabalho. Por exemplo, tentar fazer mais pausas entre os atendimentos, tentar manter as articulações em posição neutra e evitar o sedentarismo.

O Pilates para dentistas é a melhor escolha para esses profissionais, pois com esses exercícios é possível obter o equilíbrio muscular e o condicionamento que o corpo precisa.

Mesmo com o tempo que o dentista precisa assumir a postura inadequada, uma coluna estável, músculos fortes e flexíveis lidam melhor com situações extremas. Assim, com o Pilates o paciente irá atingir esse tipo de resultado, onde o corpo será trabalhado de forma completa e sem contraindicações.

Fonte: Blog Pilates. Disponível em: https://blogpilates.com.br/pilates-para-dentistas-2/. Acesso em: 29/04/2021.